Самооценка и уверенность
Откуда берётся самооценка, как её отличают от самоуверенности и что реально её меняет.
Не нравится мой характер? Часто это жалоба на 2-3 черты, а не всю личность. Разбираем, что в характере меняется и как перестроить поведение за 3-8 недель.
Спасение в отношениях выматывает и делает партнёра беспомощным. Разбираем 5 отличий помощи от спасательства и даём 7 шагов, чтобы выйти из роли спасателя.