Тревога и стресс

Панические атаки и тревога — это разные состояния. Объясняем 5 отличий, даём 4 приёма самопомощи в моменте за 3–5 минут и признаки, когда пора к врачу.

Тревожное расстройство путают с усталостью. Разбираем 12 признаков тревоги — от учащённого пульса до навязчивых мыслей — и когда обращаться к специалисту.

Признаки депрессии часто путают с обычной скукой и усталостью. Показываем 9 маркеров, правило двух недель и порог, за которым пора записываться к врачу.